Witaminy

W celu utrzymania dobrego zdrowia niezbędna jest odpowiednia dieta i dostarczenie wszystkich składników odżywczych. Rozwiń opis

W celu utrzymania dobrego zdrowia niezbędna jest odpowiednia dieta i dostarczenie wszystkich składników odżywczych. Jednym z nich są witaminy, czyli związki organiczne, które wspomagają proces metaboliczny. Ich źródłem jest głównie jedzenie, dlatego warto zwracać uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Witaminy dzielą się przede wszystkim na te rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach. Te pierwsze są lepiej przyswajane przez organizm i trudniej je przedawkować. W związku z tym suplementacja witaminą z grupy B i C jest zupełnie bezpieczna. Natomiast poziom pozostałych witamin powinien być kontrolowany w trakcie regularnej profilaktyki. Witaminy odpowiadają między innymi za prawidłową strukturę kości, naszą odporność, wygląd skóry, włosów i paznokci. W przypadku niedoborów pojawia się awitaminoza, która jest przyczyną ślepoty nocnej, krzywicy czy szkorbutu.
Witaminy - jak przyjmować, by zwiększyć ich wchłanianie?

Jak przyjmować witaminy?

Witaminy to samo zdrowie, pod warunkiem, że przyjmujemy je prawidłowo. Dowiedz się, jakie połączenia witamin i składników mineralnych gwarantują ich optymalne...

Witaminy w diecie seniora

Witaminy w diecie seniora

Witaminy pełnią ważną rolę w organizmie bez względu na wiek. W przypadku osób starszych ich niedobory mogą być jednak bardziej dotkliwe. Dowiedz się, jakie...

Owoce, które sprzyjają odchudzaniu

Owoce, które sprzyjają odchudzaniu

Soczyste owoce to źródło witamin, minerałów i błonnika. Włącz je do jadłospisu i zyskaj wymarzoną sylwetkę!

Nadmiar witaminy E w ciąży

Nadmiar witaminy E w ciąży

Witamina E pełni ważną rolę w organizmie człowieka, ale jej nadmiar w okresie ciąży może mieć negatywne skutki. Sprawdź, jakie!

Najlepsze witaminy dla dzieci

Najlepsze witaminy dla dzieci

Witaminy pełnią istotną rolę w rozwoju dziecka. Które z nich są najważniejsze dla młodego organizmu?

Właściwości witamin z grupy B

Witaminy z grupy B i ich właściwości

Kompleks witamin B należy do najpopularniejszych suplementów diety. Skąd wzięła się dobra sława tych substancji?

Jakie właściwości ma witamina E?

Witamina E: jakie ma właściwości?

Witaminy to substancje o cennych właściwościach. Dowiedz się, jakie korzyści przynosi odpowiednia podaż witaminy E.

Najpopularniejsze

Boże Ciało. Tłumy na procesji w Trójcy Przenajświętszej w Stalowe Woli [ZDJĘCIA]

Boże Ciało. Tłumy na procesji w Trójcy Przenajświętszej w Stalowe Woli [ZDJĘCIA]

Problem ze zmodernizowanym podwórkiem. Mieszkańcy maja uwagi. Zobacz zdjęcia

Problem ze zmodernizowanym podwórkiem. Mieszkańcy maja uwagi. Zobacz zdjęcia

Majsterkowy Dzień Dziecka z Castoramą w Stalowej Woli

Majsterkowy Dzień Dziecka z Castoramą w Stalowej Woli

Stalowowolski Dzień Dziecka z imprezami w parku i w galerii

Stalowowolski Dzień Dziecka z imprezami w parku i w galerii

Kolejne nowe elektryki dla miejskiej komunikacji Stalowej Woli

Kolejne nowe elektryki dla miejskiej komunikacji Stalowej Woli

Niezwykły pokaz mody uczennic ze Złotej Kościuszkowskiej w Stalowej Woli [ZDJĘCIA]

Niezwykły pokaz mody uczennic ze Złotej Kościuszkowskiej w Stalowej Woli [ZDJĘCIA]

Lokalne oferty

reklama
Wróć na stalowawola.naszemiasto.pl Nasze Miasto