MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kąpiel kontrastowa (znana też jako kąpiel naprzemienna) może...
fot. freepik

Bolą Cię stopy? Oto 7 domowych sposobów na złagodzenie tego nieprzyjemnego uczucia. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem stóp

Kąpiel kontrastowa na ból stóp

Kąpiel kontrastowa (znana też jako kąpiel naprzemienna) może przynieść ulgę obolałym stopom. Aby ją wykonać, potrzebne są dwie miski lub dwa wiadra, które napełniamy wodą – jedno z nich zimną (do 18°C), drugie bardzo ciepłą (ok. 36-38°C). Przez 5 minut moczymy stopy w ciepłej wodzie, by następnie zanurzyć je na 10-15 sekund w wodzie zimnej. Czynność powtarzamy kilka razy. Zabieg kończymy zanurzeniem stóp w zimnej wodzie. Suszymy stopy i zakładamy skarpetki. Możemy też wykonać kilka ruchów stopami lub pomasować je. Zmiana temperatury pozwala na skurczenie i rozszerzenie naczyń krwionośnych w stopach, co może przeciwdziałać dyskomfortowi i złagodzić ból.

Zobacz również

Rozebrano zabytkową wiatę na stacji Pogodno [ZDJĘCIA]

Rozebrano zabytkową wiatę na stacji Pogodno [ZDJĘCIA]

Wystawa poświęcona żołnierzom spod Monte Cassino w Akademii Twórczości

Wystawa poświęcona żołnierzom spod Monte Cassino w Akademii Twórczości

Polecamy

5 powodów, dla których warto odwiedzić Bułgarię

5 powodów, dla których warto odwiedzić Bułgarię

Serialowa Ellie i Dina z The Last of Us na nowych zdjęciach z planu

GORĄCY TEMAT
Serialowa Ellie i Dina z The Last of Us na nowych zdjęciach z planu

3 nowe Pokemony w Pokemon GO. Zobacz, jakie stworki trafią do gry

3 nowe Pokemony w Pokemon GO. Zobacz, jakie stworki trafią do gry