Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.
Nowe informacje od Akademii NFZ
🕑 Umów "CICHĄ GODZINĘ" 💙 w oddziale wojewódzkim NFZ _ 🗓️ W każdy wtorek między godziną 14.00 a 15.00 ⤵️ 💡 wygaszamy światła 🔕 wyciszamy telefony 🗣️ ciszej rozmawiamy. ℹ️ Wszystko z myślą o osobach wrażliwych na bodźce dźwiękowe i "ostre" światło. _ ⏱️ Potrzebujesz więcej czasu? Zarezerwuj dłuższą "cichą" wizytę. 👉 Możesz to zrobić przez: 💻 stronę internetową oddziału wojewódzkiego NFZ właściwego ze względu na miejsce zamieszkania ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/cicha-godzina-w-oddzialach-wojewodzkich-nfz,534.html ☎ telefon – zadzwoń na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta TIP 800-190-590 #cichagodzina #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia
💳 EKUZ od 20 lat z Polakami za granicą 🎉 _ 💳 NFZ wydał już ponad 37 mln kart EKUZ. 🇪🇺 20 lat Polski w UE to dla nas realne korzyści. To m. in. prawo do leczenia w czasie wyjazdów do większości krajów europejskich. ✈️ Musisz mieć tylko kartę EKUZ. 🛡️ Towarzyszy nam na wakacjach lub podczas krótkiego wyjazdu za granicę. Warto mieć ją przy sobie na wszelki wypadek, bo z nią możemy czuć się bezpieczniej. ℹ️ Najwyższa faktura za jedną osobę, która wpłynęła do Narodowego Funduszu Zdrowia w 2022 roku, wyniosła 2,15 mln zł. Do zdarzenia doszło w Niemczech, a pacjent przebywał w szpitalu 4 miesiące. 💳 Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) uzyskasz w punktach obsługi klientów NFZ, ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie lub dzięki aplikacji mojeIKP. Więcej na: 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/20-lat-polski-w-ue-urodziny-karty-ekuz,8604.html? #EKUZ #UE #EFTA #mojeIKP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia
💪🥗 DASH - Skuteczna dieta na nadciśnienie 📈 10 milionów Polaków ma zbyt wysokie ciśnienie krwi, co może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. ✳ Normy ciśnienia tętniczego dla grup wiekowych: 🔹 120-129/70-79 mm Hg – 18 - 65 lat 🔹 130-139/70-79 mm Hg – 65 - 80 lat 🔹 130-149/70-79 mm Hg – powyżej 80 r.ż. 🩺 Zadbasz o prawidłowe ciśnienie dzięki diecie #DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). 🌱 Stosowanie jej zasad obniża ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu. Polecana jest w profilaktyce chorób serca, cukrzycy i otyłości. 🍽️ Sprawdź przepisy diety DASH na portalu https://diety.nfz.gov.pl/ i plan żywieniowy DASH Nadciśnienie. 📆 16 maja Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Zapobiegaj Nadciśnieniu. Zmniejsz ryzyko udaru 🚨. Skorzystaj z programu profilaktyki #ChUK - link w komentarzu 👇 #ProfilaktykaNadcisnienia #DietyNFZ #AkademiaNFZ #NFZ #MZ #cukrzyca #serce
🗓️ Międzynarodowy Dzień Celiakii ℹ️ Celiakia (choroba trzewna) to schorzenie autoimmunologiczne. ➦ jest najczęstszą przyczyną nietolerancji glutenu ➦ jedyną formą leczenia jest ścisła dieta bezglutenowa ➦ od momentu zachorowania trwa do końca życia. 🤔 Potrzebujesz wsparcia w chorobie? 💡 Sprawdź przewodnik - NFZ dla pacjentów z celiakią ⤵️ ➡️ https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/public/dla_pacjenta/fop/celiakia-_przewodnik_dla_pacjenta.pdf Poradnik NFZ powstał we współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, w ramach Forum Organizacji Pacjentów FOP. #celiaklia #gluten #FOP #profilaktyka #DietyNFZ #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia
Dzień Rodziny z NFZ. Razem dbajmy o zdrowie. 👨👩👧👧 Zdrowie rodziny to najważniejszy aspekt naszego życia. Nasza świadomość na temat odpowiedniego stylu życia i profilaktyki mimo, że stale rośnie, niestety nie idzie w parze z działaniami na rzecz własnego zdrowia. Zazwyczaj reagujemy dopiero, gdy pojawiają się objawy choroby, a czasami i to nie wpływa na zmianę złych nawyków i zachowań. 🧐 Pomocnym w kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat może być portal #DietyNFZ. Bardzo popularnym staje się rodzinny plan żywieniowy DASH Rodzina, przeznaczony dla osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży. Aby korzystać z portalu wystarczy założyć bezpłatne konto 👉https://diety.nfz.gov.pl/.
⏱️ Liczy się czas Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej _ 📊 NFZ o zdrowiu - Udar niedokrwienny mózgu ➡️ Udar mózgu jest drugą najczęstszą przyczyną zgonu i główną przyczyną niepełnosprawności wśród osób dorosłych. Aż 87% udarów mózgu to udary niedokrwienne. W 2022 roku w Polsce odnotowano 73,9 tys. przypadków udaru niedokrwiennego mózgu, z czego 89% stanowiły udary pierwszorazowe - tak wynika z danych NFZ o zdrowiu. _ ℹ 𝗙𝗔𝗦𝗧 - prosty test, który pomoże rozpoznać udar ▪ 𝗙 (ang. face) → asymetria twarzy ▪ 𝗔 (ang. arms) → niedowład ręki lub nogi ▪ 𝗦 (ang. speech) → zaburzenia mowy ▪ 𝗧 (ang. time) → czas od wystąpienia objawów. 🚑 Jeżeli zauważysz objawy udaru natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe ☎️ 𝟏𝟏𝟐 𝐥𝐮𝐛 𝟗𝟗𝟗 _ Pamiętaj: ⏱ Liczy się czas! Każdy zyskany kwadrans to: 🆘 dodatkowy miesiąc samodzielnego życia pacjenta 🆘 niższe o 5% ryzyko zgonu 🆘 większe o 4% szanse na samodzielne poruszanie się. _ 👉 Wejdź w komentarze. Znajdziesz tam linki do: ➡️ filmu "Udar mózgu" dr n. med. Anną Bajer-Czajkowską, Zastępcą Kierującego Kliniką Neurologii z Pododdziałem Udarowym w Szpitalu Klinicznym nr 1 w Szczecinie ➡️ artykułu "Objawy udaru mózgu – jak je rozpoznać?" ➡️ raportu "NFZ o zdrowiu. Udar niedokrwienny mózgu". Podziel się tą ważną informacją, która może uratować życie! #EuropejskiDzieńProfilaktykiUdarowej #UdarMózgu #mózg #udar #FAST #AkademiaNFZ #NFZ #MinisterstwoZdrowia
🌸 Cytologia to ważny krok w trosce o zdrowie _ Bez względu na wiek, ważne jest regularne monitorowanie stanu swojego organizmu. Zachęcamy wszystkie kobiety do skorzystania z bezpłatnych badań w ramach #NFZ. 💖 To proste, bezbolesne badanie może uratować życie. 🧫 Cytologię zrobisz bezpłatnie: - w poradni ginekologiczno-położniczej, która ma umowę z #NFZ 📌 Tu znajdziesz poradnię ginekologiczno-położniczą 👉 https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ lub - w ramach Programu Profilaktyki Raka Szyjki Macicy (skierowany do kobiet między 25 a 64 rokiem życia). 📌 Tu znajdziesz placówki, gdzie wykonasz cytologię https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne 🆗 Rak szyjki macicy wykryty na wczesnym etapie jest 𝘄𝘆𝗹𝗲𝗰𝘇𝗮𝗹𝗻𝘆 𝘄 𝗽𝗼𝗻𝗮𝗱 𝟵𝟵% przypadków. 🆖 Z bezpłatnego Programu NFZ Profilaktyka Raka Szyjki Macicy korzysta jedynie 𝟏𝟏,𝟐% kobiet w wieku 25–59 lat. 📋 Zaplanuj badanie już dziś. #ZdrowieKobiet #cytologia #rakszyjki #rakszyjkimacicy #HPV #wirusHPV #profilaktyka #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia
📅 Dzień Walki z Czerniakiem 🔎 Bierzemy go pod lupę _ 💡 Mimo wzrostu naszej wiedzy na temat nowotworów skóry, nadal nie przekłada się ona na odpowiednie zachowania. ➦ Najczęściej diagnozowane są raki podstawnokomórkowe, płaskonabłonkowe oraz czerniaki, które są w dużej mierze spowodowane czynnikami środowiskowymi. ℹ Każdego roku w Polsce wykrywa się około 4 tys. nowych zachorowań na czerniaka. 1400 osób rocznie umiera z powodu tej choroby. ➦ Tempo zachorowania na niego cały czas rośnie w każdej grupie wiekowej. ➦ Zbyt późno zdiagnozowany czerniak jest wciąż przyczyną śmierci. ⚫ 𝗖𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸 to najbardziej złośliwy i jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów skóry. Może występować również np. w gałce ocznej czy w jamie ustnej. ⚫ 𝗖𝘇𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝗸 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗼𝘄𝗼𝘁𝘄𝗼𝗿𝗲𝗺 𝗮𝗴𝗿𝗲𝘀𝘆𝘄𝗻𝘆𝗺, ponieważ: ➦ szybko rozwija się ➦ tworzy przerzuty ➦ jest odporny na leczenie. ℹ 𝗪𝘆𝗸𝗿𝘆𝘁𝘆 𝘄𝗲 𝘄𝗰𝘇𝗲𝘀𝗻𝘆𝗺 𝘀𝘁𝗮𝗱𝗶𝘂𝗺 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘄 𝟵𝟬% 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗽𝗮𝗱𝗸𝗼́𝘄 𝗺𝗼𝘇̇𝗹𝗶𝘄𝘆 𝗱𝗼 𝘄𝘆𝗹𝗲𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮. 🆗 Wykonuj samobadanie znamion. ➦ Obserwuj zmiany zachodzące na znamionach i pieprzykach. ➦ Każda zmiana w zabarwieniu, kształcie czy wielkości znamion powinna skłonić nas do wizyty u lekarza. ℹ 𝗪𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰́! ➦ Skierowanie do dermatologa otrzymasz od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. ➦ Pierwszy wolny termin do lekarza lub przychodni sprawdzisz w Informatorze Narodowego Funduszu Zdrowia: https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ 👇 W komentarzach znajdziecie przydatne materiały: 🎥 Film "Profilaktyka nowotworów skóry" na kanale YouTube Akademia NFZ, w którym na pytania o czerniaku odpowiada prof. dr hab. n. med. Piotr Rutkowski, kierownik Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie 🖥️ Poradnik Pacjenta "Czerniak - niebezpieczny nowotwór skóry – jak się przed nim chronić?", który zawiera cenne wskazówki. Dbajmy o siebie i swoje zdrowie! #DzieńWalkiZCzerniakiem #profilaktyka #nowotworyskory #czerniak #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia
💳 EKUZ ma już 20 lat 🎉 🇪🇺 20 lat Polski w UE to dla nas realne korzyści. To m. in. prawo do leczenia w czasie wyjazdów do większości krajów europejskich. ✈️ Musisz mieć tylko kartę EKUZ. 💳 Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) uzyskasz w punktach obsługi klientów NFZ, ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie lub dzięki aplikacji mojeIKP. NFZ wydał już ponad 37 mln kart EKUZ. Rekordowy pod tym względem był 2019 r. kiedy Fundusz wyrobił blisko 3,7 mln kart. Więcej na: 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/20-lat-polski-w-ue-urodziny-karty-ekuz,8604.html
🥕 Wiosna WITAminowA 😯 Zdziwisz się jak wiele korzyści płynie z jedzenia wiosennych warzyw. To prawdziwe bomby witamin, które odpowiadają za wiele funkcji organizmu. 🙂 Jedną z ważniejszych dla nas jest witamina A, która m.in.: • jest niezbędna w procesie widzenia (jest składnikiem białka w siatkówce oka) • reguluje proces złuszczania naskórka, odpowiada za jego dobry stan. 🧐 Więcej na temat witaminy A i jej źródeł w wiosennych warzywach przeczytasz w najnowszym artykule portalu Diety NFZ ⤵ https://diety.nfz.gov.pl/porady/produkty-i-przepisy/witamina-a-w-wiosennych-przepisach 🥕🍃 #DietyNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia
ZOBACZ KONIECZNIE
![od 16 lat](https://s-nsk.ppstatic.pl/assets/nsk/v1.213.4/images/video_restrictions/16.webp)
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?